４月２０日春の体験会のお知らせ

フィンランド発祥の、ポールを使って歩く、バランスのいい全身運動「ノルディックウォーキング」

ぜひ、この機会に、やってみませんか？

通常は部員さん以外はゲスト料５００円いただくのですが、今回は無料でご参加いただけます。

ご友人、ご家族とお誘い合わせの上、ご参加いただけます。

【開催日時】４月２０日（日）１０：００〜１１：３０

【開催場所】都立府中の森公園（公園内噴水広場に集合）

【費用】参加費：無料

（ただし、体験会ご参加２回目以降で非部員の方：５００円）

※レンタルポール500円（開催10日前までに申し込みください）

※小雨決行

【申し込み】HP体験会ページ、LINE公式アカウント( @527weuzo )、Eメール

fuchu.nordicwalking@gmail.com　まで

https://fuchu-nordicwalking.localinfo.jp/pages/6660282/letstry

日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが、皆様とご一緒します。

初めての方でも、インストラクターがしっかりとフォームをお教えしますので、安心してご参加ください！

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ノルディックウォーキングとは・・・

クロスカントリー選手が夏の間のトレーニング法としてフィンランドでスタートしました。

季節を問わず誰でも簡単にできる運動として広まり、ヨーロッパを中心に愛好されています。

大会やコースが設置、普及し、専門雑誌、トラベル雑誌やフィットネス雑誌で特集が組まれています。

普通のウォーキングと違い、ノルディックウォーキングでは専用のポールを使うことで、効率的に有酸素運動を行うことができ、下半身だけでなく上半身の筋力も使う全身運動で、筋肉トレーニングと共にストレッチも行うことができます。

府中ノルディックウォーキングクラブでは、ノルディックウォーキングを通じて参加者の皆さんと共に府中の魅力を再発見、普段個々で運動している市民を繋ぎ、健康的なライフスタイルを保つスポーツの一つとして推奨し、ノルディックウォーキングを通じた交流を促していく活動を行っています。

●こんな方にお勧めしています

・何かスポーツをという方に

・歩き方を綺麗にしたい方に

・ランナーの方に

・姿勢矯正したい方に

・体重が気になる方に

・運動復帰のリハビリに

・様々な世代の仲間が欲しい方に

ぜひ、体験会からお気軽にお試しください！