4月20日春の体験会のお知らせ
フィンランド発祥の、ポールを使って歩く、バランスのいい全身運動「ノルディックウォーキング」
ぜひ、この機会に、やってみませんか?
通常は部員さん以外はゲスト料500円いただくのですが、今回は無料でご参加いただけます。
ご友人、ご家族とお誘い合わせの上、ご参加いただけます。
【開催日時】4月20日(日)10:00〜11:30
【開催場所】都立府中の森公園(公園内噴水広場に集合)
【費用】参加費:無料
(ただし、体験会ご参加2回目以降で非部員の方:500円)
※レンタルポール500円(開催10日前までに申し込みください)
※小雨決行
【申し込み】HP体験会ページ、LINE公式アカウント( @527weuzo )、Eメール
fuchu.nordicwalking@gmail.com まで
https://fuchu-nordicwalking.localinfo.jp/pages/6660282/letstry
日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが、皆様とご一緒します。
初めての方でも、インストラクターがしっかりとフォームをお教えしますので、安心してご参加ください!
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ノルディックウォーキングとは・・・
クロスカントリー選手が夏の間のトレーニング法としてフィンランドでスタートしました。
季節を問わず誰でも簡単にできる運動として広まり、ヨーロッパを中心に愛好されています。
大会やコースが設置、普及し、専門雑誌、トラベル雑誌やフィットネス雑誌で特集が組まれています。
普通のウォーキングと違い、ノルディックウォーキングでは専用のポールを使うことで、効率的に有酸素運動を行うことができ、下半身だけでなく上半身の筋力も使う全身運動で、筋肉トレーニングと共にストレッチも行うことができます。
府中ノルディックウォーキングクラブでは、ノルディックウォーキングを通じて参加者の皆さんと共に府中の魅力を再発見、普段個々で運動している市民を繋ぎ、健康的なライフスタイルを保つスポーツの一つとして推奨し、ノルディックウォーキングを通じた交流を促していく活動を行っています。
●こんな方にお勧めしています
・何かスポーツをという方に
・歩き方を綺麗にしたい方に
・ランナーの方に
・姿勢矯正したい方に
・体重が気になる方に
・運動復帰のリハビリに
・様々な世代の仲間が欲しい方に
ぜひ、体験会からお気軽にお試しください!
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